kurde nie mogę wyleźć z przeziebienia. Co mi sie wydaje, że idzie ku lepszemu....to...chała %-) }:-(( Ale, że jak napisała Marta, idzie wiosna, więc: Trenio 4 dzień – ramiona+brzuch/ 7 tydz. Wszystkie ćwiczenia 3x15,pomiędzy seriami przerwa 1 min. 1. Wyciskanie hantelek - sztanga siedząc 12kgx15/13kgx15/13kgx10 12kgx15/13kgx9/8 2. Unoszenie rąk [...]
I non stop brzuch klujesz:> Ja chyba wskocze na uda od czasu do czasu. Niby wchlanialnosc lepsza (przy hgh) przy podskornej injekcji na brzuchu niz na udach ale ****a 3x dziennie moze przez pare miechow nawet to brzuch nie da rady
[...] ja mam 187cm przy 103kg wagi. Boje sie wiecej nie urosne, nie chce byc knypkiem. Moze Somatotropine zarzucić? A slyszalem o odzywce HGH Boost sprawia ze wiecej HGH jest wydzielane, ale to troche ściemą wali.. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i kliknij na brzuch pajacyka.
Oj anferny coś Ci się pokręciło. Zawodowcy mają wielkie brzuchy z dwóch powodów: - dużo jedzą, by nakarmić to gigantyczne cielsko, - wnętrzności rosną im od hGH i SAA (głównie hGH). Gdy mają luźne mięśnie brzucha wtedy bebechy im wypychają brzuch. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.
KIpek nie czytasz uwaznie ot co. Oto moja wypowiedz z poprzedniej strony: NA to wychodzi ze jestes ektomrfem,wiec 2.2gbialek /kg a nie 3, 0,5g tluszczu, 6-8g wegli. Wegle nie z chleba ale z ryzu, kasz , makaronow. Bazuj na takich zrodlach bialka jak piersi z kurczat, schab chudy , wolowina chuda, jaja, ryby. Raz dziennie twarog-tj do kolacji. [...]
zależy jaka kategoria i jakimi finansami operujesz :-). Domis masakra... jedyne co widze do poprawy w kolejnych etapach to brzuch, reszta miazga To jest jasne że finanse robię tutaj wielką robotę ale uwierz że waląc 10 iu hgh ed plus resztę w dużych dawkach z najwyższej póki w 3 lata zaczynając od zera nie zrobisz szału nawet na debiutach. Kiedyś [...]
[...] bez entuzjazmu, ale tym razem jakoś łatwiej poszło niż ostatnio, dopiero w trzecim obwodzie ciężko, na skosie lekko czułam odcinek lędźwiowy z jednej strony Tydzień temu brzuch o sobie przypominał jeszcze parę dni, teraz nic na to nie wskazuje, po poniedziałkowym treningu też jestem lekko zawiedziona %-) - tylko trochę zakwasy na klatce [...]
mysle, ze autor tematu myli otluszczenie z wydetym brzuchem jak u Rona, ktory ma brzuch nie tylko od "suplementacji" hgh, ale takze od ogromnej ilosci jedzenia, ktora pochlania- sam przy swojej wadze 105 kg. (dosc mizernej w porownaniu do niego) tez mam wydety brzuch przez duze ilosci pozywienia.
Nie spinaj sie kolego . Chcesz miec brzuch jak w ciazy ? Sadze ze nie, piszez ze chcesz krate, domyslam sie z wzglednie "pLaska" talia. Sadze ze po to trenujemy aby byc d.o.j.eba.nym w kazdym calu , ALE po co ladowac somatomedyne aby zwiekszac obwod pasa poprzez rozrost organow wewnetrznych? SM 1 i 2 laczy sie z receptorami docelowymi, [...]
[...] 6 posiłków, 1 posiłek, nie ma znaczenia, rób jak ci wygodnie, nigdy nie jedz jesli nie jestes głodny!! - jesli jestes głodny ( nie myl głodu z apetytem, glud jest wtedy brzuch jest pusty i czujesz jak by sie miał wessac do środka) zaczekaj do następnego posiłku tak długo jak sie tylko da, Walcz z glodwem, atakuj go woda, cola zero, pasta do [...]
dokładnie często wydęty brzuch kulturystów na scenie to nie tylko igf i hgh ale właśnie węglowodany które nie połączyły się z wodą-tak więc nie ma ładowania bez węgli
[...] do mostka 4x 6-8 8x 34/36.5/43/43kg 3a. Wyciskanie wąskie 4x6-8 8x 25/25/30/ 5x35kg 3b. uginanie ramion ze sztangielkami 4x6-8 8x 8/8/8/8kg Aero ok 30min +wieczorem w domu brzuch 3x20 1. świeca z piłką 2. odwrotne brzuszki 3. side plank z unoszeniem bioder 4. brzuszki na piłce 5. brzuszki skośne 6. turlanie piłki pod siebie Komentarz Taka byłam [...]
[...] jak zabita, nawet jak się wybudzę w nocy to tylko idę zrobić siku i znowu śpię. :-)) W ogóle bardziej wypoczęta jestem. 30 sierpnia 2014 DNT chciałam zrobić wytrzymałość i brzuch, ale nogi podczas wchodzenia pod górkę i po schodach dawały znać, że to nie dzień na intensywne skakanie. %-) Przeniesione na jutro. MISKA +drożdże, magnez, hgh [...]
[...] Dzisiaj kolano juz niemalże bezboleśnie, bardzo rzadko je czułam. :-)) Tylko wciąż nie wiem co z treningami: czy zrobić sobie jakąś dłuższą przerwę czy zrobić jutro np. brzuch a w czwartek spróbować z siłowym? :-? MISKA +drożdże, magnez, hgh night, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, pokrzywa+przywrotnik x3 +brukselka, brokuły, pomidor, [...]
:-)) 17 października 2014 TRENING pt."Jestę bocianę" 1a. Wyciskanie sztangielek na skosie 10kgx12/8,75kgx14/x13/x12 1b. Podciąganie/opuszczanie z gumą 4x10 2a. Wznosy bokiem 2,5kgx12/1,25x15/x14/x13 2b. Wznosy z opadu 15/14/12/12 + Brzuch 3x Wznosy nóg z piłką x15 Brzuszki na piłce x20 Plank max No wywaliłam ćwiczenia na dół i powstało o takie [...]